| | Fabric3 COMPTE SUPPRIMÉ Mar 05/02/2008 20:45 |
| | Moi je voudrais engrossir une donzelle  | |
| Angel-cry COMPTE SUPPRIMÉ Mar 05/02/2008 20:48 |
| | héhé ta vu j'ai tout changer sur ma fiche sauf le drapeau US
STATES a jamais  | |
| TYPHONNN COMPTE SUPPRIMÉ Mar 05/02/2008 20:50 |
| | ne pas oublier le repos les missiens qui dorment jusqu'a perpete !!!!!!!! | |
| coda COMPTE SUPPRIMÉ Mar 05/02/2008 20:53 |
| | il m'est très difficile de prendre du poid, je séche quand je fais du sport. j'étais à 4 repas par jour.
steven quel est ton programme de muscu tu fais combien d'heure dans a semaine ? | |
| steven30 COMPTE SUPPRIMÉ Mar 05/02/2008 20:54 |
| | tu tentraine 3 fois par semaine sa suffit  sa ser a rien den faire tou les jour 8 heure sa ser a rien fo surtout bien manger 4 repas c insuffisant !!! pour les personnes seches comme nous c 6 repas minimum ^^ | |
| TYPHONNN COMPTE SUPPRIMÉ Mar 05/02/2008 20:56 |
| | le top 4 fois/semaine en faisant 1H/1H15 c le mieux tout en mangeant bien bien sur | |
| AD.S COMPTE SUPPRIMÉ Mar 05/02/2008 20:57 |
| | mange! | |
| coda COMPTE SUPPRIMÉ Mar 05/02/2008 20:58 |
| | ça représente combien de temps ta scéance de muscu.
je fais 3h de taekwondo dans la semaine c'est bien physique, mais pas trop musculaire, je cours une fois 40 min et je fais dois faire 30 min de muscu deux fois dans la semaine. résultat je prend en force mais toujours aussi sec. je pense que je vais rajouter deux repas, par contre je ne sais pas si je m'entraine assez
j eveux prendre entre 6 et 10 kilos de muscles utiles (pas gonflette quoi) | |
| W-S-C-G COMPTE SUPPRIMÉ Mar 05/02/2008 21:08 |
| | jobo a la fin de larticle yavé marqué
que une rumeur disait k'il yavé de la gal et des rats
ceci dit si cété vrai le feu a du tou consumé | |
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