| | xX.LioNeL.Xx COMPTE SUPPRIMÉ Mar 25/03/2008 17:33 |
| | Kebab, macdo ca muscle ma graisse  | |
| Lune-de-Chevet COMPTE SUPPRIMÉ Mar 25/03/2008 17:33 |
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| | Popo34 Mar 25/03/2008 17:33 |
| | Fais tourner les pop corn   | |
| | Oo.Nightflowers.oO Mar 25/03/2008 17:34 |
| | dans le sens des aiguilles d'une montre bien sur | |
| | Popo34 Mar 25/03/2008 17:35 |
| | Of course. | |
| caJ COMPTE SUPPRIMÉ Mar 25/03/2008 17:35 |
| | L ETE ARRIVE ! JE ME PREVOIS UN ENTRAINEMENT BIEN CHAUD POUR LES 8 / 10 SEMAINES QUI ARRIVENT !
ET QUE LES AUTRES CONTINUENT DE S ENGRAISSER. C PAS QUE VOUS ETIEZ UNE CONCURRENCE MAIS CA FAIT TJRS PLAISIR DE VOIR CHEZ LES AUTRES CE QUI SE PASSERAIENT SI JE ME LAISSAIS TROP ALLER. | |
| | Popo34 Mar 25/03/2008 17:37 |
| | Boh déjà fini. 
Pas le temps de prendre 100gr.  | |
| | Oo.Nightflowers.oO Mar 25/03/2008 17:39 |
| | Dommage j'ai cru que ça allait s'arracher les lunettes et tout mais non même pas ! | |
| | Popo34 Mar 25/03/2008 17:43 |
| | Femmes à lunettes... | |
| karmany-s COMPTE SUPPRIMÉ Mar 25/03/2008 18:10 |
| | alors pour l'instant:
-lundi
1heure30 qui comprend(voir 2h)
4 série de 30pompes
4 série de 15traction (voir 20)avec barre de fer
2série d'haltére a une main(je ne sais +comment sa s'appel) de 20 repition à 14kg,puis 2série a 20kg(par bras)
régime normal
vivement le mois prochain machine de guerre a 2000zeuros(paiment en plusieur foi bien entendu)
ou je pourrais complété avec "la méthode olivier lafay" comment prendre 20kg de muscle en 1ans+régime extras proteiné  | |
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