| | leScamz COMPTE SUPPRIMÉ Mar 23/01/2007 21:50 |
| | Dormir a heures régulière c'est pour les insomniaques
Pour avoir la forme y'a pas 30 solutions. Faut manger sain, c'est a dire manger varié! Beaucoup de féculent (pates, pain,riz...) et de viandes (pour les protèines!).
Ensuite faut trouver une bonne dose de sommeil, 8h normalement!
Après pour le sport, la marche a pied, ça peut suffir. Mais pour que le sport fasse son effet faut au moins pratiquer 1/2heure de suite, sinon ça sert a rien! | |
| leScamz COMPTE SUPPRIMÉ Mar 23/01/2007 21:51 |
| | Ah oui, super important! le petit déjeuner, avec lait et jus d'orange  | |
| Derry COMPTE SUPPRIMÉ Mar 23/01/2007 21:53 |
| | Bah pourquoi ce serait pour les insomniaques ?  | |
| dudu-z-30 COMPTE SUPPRIMÉ Mar 23/01/2007 21:54 |
| | fiat une ptite cure de produit qui t'apporterait des oligo élément, genre supradyn intensia ou un truc du genre.
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| leScamz COMPTE SUPPRIMÉ Mar 23/01/2007 21:56 |
| | Pas prendre de produit, sinon ça crée une dépendance. Avec le jus d'orange et le lait y'a pas de problème, meme si t'es accro. Sinon meilleur que le jus d'orange, l'ACE (orange, carotte, citron) c'est super bon! je connais personne qui en tombent pas amoureux. | |
| naufrages.du34 COMPTE SUPPRIMÉ Mar 23/01/2007 23:05 |
| | b heu j v faire simple beaucoup de sport beaucoup mangé de pattes et viande et voila et de l alcool  | |
| Changeur COMPTE SUPPRIMÉ Mar 23/01/2007 23:17 |
| | Dormir beaucoup.
Manger beaucoup au petit déj.
Manger des féculents à midi.
Manger moins le soir, des légumes et de la viande.
Boire beaucoup d'eau.
Ne pas fumer. | |
| cowboy34000 COMPTE SUPPRIMÉ Mar 23/01/2007 23:18 |
| | faire caca réguliérement sinon sa veux dir ke Vs etes constipé!! | |
| Changeur COMPTE SUPPRIMÉ Mar 23/01/2007 23:22 |
| | J'avoue je n'en suis que 3 sur 6. 
Et encore, j'ai pas rajouté : courir 20 minutes par jour.  | |
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