| | jobo35 COMPTE SUPPRIMÉ Lun 12/05/2008 12:22 |
| | Pour les abdos je pense pas qu'il y ait besoin d'appareil pour bien te muscler et avoir un ventre plat! | |
| | JeNi Lun 12/05/2008 12:22 |
| | Moi je fais rien et j'ai le ventre plat   | |
| Faaaab COMPTE SUPPRIMÉ Lun 12/05/2008 12:24 |
| | suffit davoir les jambes à l'equerre et bien calées puis tu dégustes | |
| | JeNi Lun 12/05/2008 12:25 |
| | Faaab | |
| P-a-r-i-g-i-n-a COMPTE SUPPRIMÉ Lun 12/05/2008 12:27 |
| | C'est un peu une question de nature egalement. J'ai été trés maigre , et ronde , maintenant lorsque je prends c'est direct le ventre , un peu les nichons (ce qui n'est pas pour me deplaire  ) et un peu les cuisses. Quand je suis mince j'ai également aucun problème de bidon , mais en ce moment j'ai 3 kilos à perdre .Je dis pas que je suis grosse hein . Je voudrais juste perdre un peu de gras , et tonifier le tout.
Je perds très vite , mais je prendre très vite aussi . Et plus on vielli , plus c'est difficile de perdre.
Pour moi le meilleur sport qui muscle tout , et qui me fait perdre 1 kilo à chaque fois , c'est faire l'amour.  | |
| | JeNi Lun 12/05/2008 12:28 |
| | Moi j'élimine vite | |
| Faaaab COMPTE SUPPRIMÉ Lun 12/05/2008 12:29 |
| | quoi ca veut dire que tas la diarrhée souvent elo ? | |
| Bapies COMPTE SUPPRIMÉ Lun 12/05/2008 12:30 |
| | y'a plein de façon de faire des abdos:)
audrey ta machine ne sert ni plus ni moins qu'à faire des abdos "normaux" mais d'une façon un peu plus soutenue car le banc est incliné.
le gainage c tres efficace et ça "n'ecrase pas " les organes
et pour ceux ki ont peur de l'ecrasement d'organes (c surtout valable sur du tres long terme et sur les personnes ki commencent à avoir un certain age en fait), preferez les exercices en excentrique plutot qu'en concentrique
donc pour mieux expliquer (ici pour les abdos), essayez par exemple sur la machine de monter les epaules, et de retenir la descente tout doucement (descente plus lente que la montée) | |
| | JeNi Lun 12/05/2008 12:30 |
| | Nonméoh
Je te permet pas de dire ce genre de chose
J'élimine d'une autre manière encore  | |
| P-a-r-i-g-i-n-a COMPTE SUPPRIMÉ Lun 12/05/2008 12:31 |
| | Ouais Elo , c'était aussi mon cas à ton age , je perdais très rapidement et je mangeais n'importe quoi sans prendre un gramme.(je faisais 54 kilos pour 1m74) Maintenant c'est beaucoup moins évident. | |
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