| | fouteuh05 COMPTE SUPPRIMÉ Mar 11/08/2009 15:00 |
| | il veut se faire taper par des golgotte  un peu maso  | |
| e-Skimo COMPTE SUPPRIMÉ Mar 11/08/2009 15:04 |
| | Bah ouais complet, là j'ai pas compris. Moi j'ai pris 3 kg et je prie pour pas passer au dessus de 75, parce que je serai dans la merde. | |
| fouteuh05 COMPTE SUPPRIMÉ Mar 11/08/2009 15:07 |
| | moi j'arrive a manger 2 pots de nutella en 1 semaine et perdre presque 1 kilo | |
| DeathSurprise COMPTE SUPPRIMÉ Mar 11/08/2009 15:43 |
| | Non si tu es etudiant c'est
15 euro l'année si tu t"inscrit .et tu peux faire n'importe quel sport
c'est à la fac de pharmacie | |
| Nothing-only COMPTE SUPPRIMÉ Mar 11/08/2009 17:35 |
| | ya une partie ou la muscu ne peut pas faire de miracle ... Je dis ca je dis rien hein | |
| | My.sti.kA Mar 11/08/2009 17:54 |
| | La langue, bien sur  | |
| marim0u COMPTE SUPPRIMÉ Mar 11/08/2009 18:51 |
| | Tout ça n'a de sens que si il y a l'alimentation qui va derrière
On nous soule avec ça mais c'est pas pour rien ! | |
| Darkyl COMPTE SUPPRIMÉ Mar 11/08/2009 20:28 |
| | C'est clair... Faut pas oublier qu'on est ce que l'on mange...
Faut des vitamines (fruits/légumes) et de quoi faire le ménage dans l'organisme (fibres), du fer (Lentilles/épinards/amaranthe/Viande...), du Calcium et du Magnésium (Dents/Os/Moral), du sucre (de canne) NON RAFFINÉ (Oligots éléments, sels minéraux, sucrose, fructose, vitamines...) et des sucres lents (céréales sans sucre ajouté)
Surtout éviter les plats tout faits (trop salés) les produits vendus déjà finit et gâteau/Soda à cause des sucres rajoutés.
Crois moi que quand tu fait gaffe à tout ça, tu respire la santé, et ton organisme peux prendre de la carrure sans soucis, ni carences, ni excès.
D'ailleurs, vis à vis du sucre, si vous êtes habitués à en ingurgiter beaucoup (gateau/chocolat/cérales/boissons), il faudra une petite période d'adaptation, car vous ressentirez un manque pendant quelques temps au début, mais faudra compenser avec autre chose (gâteau maison+sucre non raffiné par ex) | |
| Une.Dame COMPTE SUPPRIMÉ Mar 11/08/2009 20:34 |
| | Sucre non raffiné = sucre pas blanc = sucre brun, de canne, complet. | |
| | razorx Mar 11/08/2009 20:51 |
| | je suis en 60kilos et je veut monté en 64kilos en super léger si tu préfer moi ausii je fais de la boxe anglaise ca fait 9ans que j'en fait ... et pour les championnat de france je préfer etre en 64kilos pour moi c'est le poid idéal tu voi ... | |
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