| MaTr1x COMPTE SUPPRIMÉ Mar 11/09/2007 14:14 |
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| oé le compt l'échauffe etc etc
puis on est deux donc on trainne aussi  |
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| Niguel COMPTE SUPPRIMÉ Mar 11/09/2007 14:17 |
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| MaTr1x > ton training il ressemble à quoi ? décris-moi le pour voir |
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| Niguel COMPTE SUPPRIMÉ Mar 11/09/2007 14:19 |
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| sebio30 COMPTE SUPPRIMÉ Mar 11/09/2007 14:19 |
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| c clair que ca muscle steph!!!!!!
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| C.ybe.K COMPTE SUPPRIMÉ Mar 11/09/2007 14:21 |
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|  c est pour sa que je suis un squelette 
demain , je vais aux putes !  |
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| sebe-family COMPTE SUPPRIMÉ Mar 11/09/2007 14:22 |
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| apres faut voir ce que tu recherche a etre athletique ou bodybuilder parce que un bodybuilder c vraiment beaucoup plus complexe que sa et t entrainements sont long en tous cas une heure ne suffit si les bodybuildisme est ton but mais il es vrai que 4 entrainements est largement suffisant et travail qu'une seul fois t muscle a la rigueur un petit rapel de pec et par contre les abdo tous les jour si possible ou 3 fois minimum apres de totue maniere tout depend de ta morphologie et de ta force de base certin on plus d avantage que d autre ...... |
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| sebio30 COMPTE SUPPRIMÉ Mar 11/09/2007 14:22 |
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| MDR steph et cybek!!!! |
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| Niguel COMPTE SUPPRIMÉ Mar 11/09/2007 14:25 |
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| Ecoute Sebe aussi Kez |
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