| | A-Pitchou COMPTE SUPPRIMÉ Mar 19/02/2008 11:52 |
| | Tu petes un coup  | |
| beatboxeur COMPTE SUPPRIMÉ Mar 19/02/2008 11:52 |
| | Phobie je voudrais voir ta tronche toute crispée   | |
| Alpha.Beta.Gaga COMPTE SUPPRIMÉ Mar 19/02/2008 11:52 |
| | Casser la gueule à un trou du cul | |
| pervers65 COMPTE SUPPRIMÉ Mar 19/02/2008 11:52 |
| | Je me gratte les biiiip puis ca va mieu | |
| | LaPhobie Mar 19/02/2008 11:53 |
| | Ca marche vraiment. | |
| A-Pitchou COMPTE SUPPRIMÉ Mar 19/02/2008 11:54 |
| | Lutter contre le stress
Voici une liste simple, mais parfois efficace, de méthodes pour lutter contre le stress :
+ apprenez à vous connaître et à dire non quand votre limite est dépassée
+ sachez quel degré de travail vous pouvez supporter et quels objectifs vous sont fixés
+ faites du sport et maintenez-vous en forme. La pratique d’une activité sportive permet d’atténuer les effets du stress. La pratique intense d’un sport est un moyen efficace et immédiat de lutter contre le stress. En effet, la dépense d’énergie nécessaire à la pratique d’un sport permet "d’évacuer"et de "décompresser".
+ surveiller votre alimentation en évitant les excitants en soirée
+ relaxez-vous et veillez à changer d’environnement, à vous ménager des moments de détente.
edit : ui ui c'est de moi 
" www.lyonne-...stress.htm " | |
| | LaPhobie Mar 19/02/2008 11:55 |
| | Oui mais là elle a besoin d'un truc rapide. | |
| Quadricolor COMPTE SUPPRIMÉ Mar 19/02/2008 11:55 |
| | Purple était tellement stressé qu'il en avait des crises d'angoisse,grâce au psy,il a totalement change en comprenant que cela venait d un problème de confiance donc marjorie, je pense qu'il faut lutter a la source du problème car des exos ne feront que repousser temporairement le probleme | |
| beatboxeur COMPTE SUPPRIMÉ Mar 19/02/2008 11:56 |
| | Amely, inscrit toi pour faire un sport de combat. | |
| Post-Mortem COMPTE SUPPRIMÉ Mar 19/02/2008 11:56 |
| | Respirer avec le ventre, puis souffler avec la bouche, pendant 5 min | |
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